icon Cartes CFF
icon Pièces d'identité
icon Locations salles
icon Journal communal
icon Formulaires
icon Agenda
Santé - 16.06.2022

Canicule : adoptez les bons réflexes

Se protéger de la chaleur

  • Eviter les activités physiques aux heures les plus chaudes.
  • A l'extérieur, rester à l'ombre. Porter un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emporter avec soi une bouteille d'eau.
  • Maintenir les fenêtres, les stores ou les volets fermés tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Aérer le logement la nuit, en provoquant des courants d'air.

 
Se rafraîchir

  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et rester dans les pièces les plus fraîches de votre domicile.
  • Si vous ne trouvez pas la fraîcheur chez vous, vous rendre dans des endroits frais et climatisés de proximité : supermarchés, cinémas, musées … et y rester au moins 2 heures.
  • Prendre, régulièrement dans la journée, des douches ou des bains, et s'humidifier le corps plusieurs fois par jour avec un brumisateur ou un gant de toilette.

 
Boire

  • Boire le plus possible, même en l'absence de sensation de soif, et au moins 1.5 litre par jour.
  • Manger léger en fractionnant les repas (fruits, légumes, soupes froides).
  • Eviter l'alcool car il accentue l'effet néfaste de la chaleur et augmente la déshydratation.

 
Aider ou se faire aider

  • Ne pas hésiter à demander de l'aide à des proches ou des voisins si la chaleur pose problème.
  • Vous informer de l'état de santé de vos proches et de vos voisins, et veiller tout particulièrement sur les personnes isolées et dépendantes. Les aider à boire.
  • Interroger votre médecin sur la prise des médicaments habituels.

 

Plan solidarité communal : 
Les seniors contactés depuis le 15 avril peuvent s’inscrire auprès de la Mairie afin de pouvoir bénéficier d’un suivi téléphonique régulier ou d’une visite. Pour les seniors qui n’auraient pas été contactés, n’hésitez pas à vous annoncer à la Mairie au 022 753 90 40. 

En cas de malaise 

  • Mal-être ou fatigue
    Contactez votre médecin traitant
  • Malaise ou urgence
    Contactez le 144
smileVotre avis nous intéresse